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こんにちは、わかば🌱です。
私は昨年夏、初めてファスティングを体験しました。2泊3日、導入食・ファスティング食・回復食付きのホテルプラン。スープや飲み物などは用意されていたのですが、それだけでなくエプソムソルトの入浴剤 までセットになっていたのです。
「聞いたことはあるけど、実際どうなんだろう？」と思いながら試したところ、
汗のかき方・体の軽さ・肌のすべすべ感が段違い。
今ではすっかり気に入り、ファスティングが終わった後も、自宅用に購入して続けています。
今回はそんな“本物”のエプソムソルトについて、体験レビューと一緒に紹介します。
エプソムソルトってなに？よくある入浴剤とどう違う？
エプソムソルト＝塩ではなく「硫酸マグネシウム」
実は“ソルト”という名前でも、塩分は含まれていません。
成分は**硫酸マグネシウム（MgSO₄）**というミネラルの一種で、海外では医療やスキンケア目的で広く使われています。
市販の入浴剤との違いは「浸透感」と「純度」
市販の入浴剤は香料や保湿剤入りでリラックス重視のものが多いですが、エプソムソルトはデトックス・発汗・ミネラル補給が目的。
なかでも高純度・無香料タイプは、敏感肌でも安心して使えます。
ファスティングとの相性◎。汗をかきにくい人ほど使ってほしい
ファスティング中は、普段より代謝が落ちやすく、体が冷えやすい状態にあります。
そんなときに、無理なく汗をかけるエプソムソルト入浴は、内側からの巡りを助けてくれました。
私の場合は、
- 入浴後、肌がすべすべ＋冷えが取れてぽかぽか
- 翌朝の寝起きが軽く感じる
- 肌トーンがなんとなく均一になった気がする（あくまで実感）
といった変化がありました。
私が使っているおすすめエプソムソルトはこれ！
今も続けて使っているのがこちらの【高純度・無香料・10kg大容量タイプ】のエプソムソルト。
1ヶ月に4万個以上販売の実績がある人気商品で、コスパ重視派にもぴったりです。
🛁 肌への刺激ゼロでたっぷり入れる安心感
🛁 香りなしで好みのアロマを追加しても◎
🛁 毎日使っても惜しくない価格感
👇 実際に私がリピートしているのはこちらです
まとめ｜ファスティングをしない日でも使える“ととのえ”習慣
ファスティングと合わせてエプソムソルトを使うことで、
ただ断食するだけでは得られない体のスッキリ感や爽快感がありました。
今では、「今日は整えたいな」という日や、寝つきを良くしたい日のバスタイムにも大活躍。
気になっていた方は、まずは少量サイズからでも試してみてくださいね。
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